A paleolit, paleo szemlélet szerint a civilizációs betegségek (elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, stb.) oka a nyugati táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a D-vitamin hiány.

A paleo életmód – mert ez sokkal inkább életmódként említendő, semmint diétaként – éppen ezeket a hiányosságokat akarja visszaépíteni a napjainkba, melynek elsődleges és legfontosabb célja a helyes étrend, amelyet szervezetünk megérdemel.

A vizsgálatok igazolják, hogy a paleolit étrend, illetve a lowcarb diéta egyértelműen alacsony vércukor- és inzulinszintet biztosít, ez csökkenti a szívbetegség és egyéb betegségek kockázatát. Paleolit ételeink elkészítése során nem használunk gabonaféléket, burgonyát, kukoricát, hüvelyeseket, finomított cukrot és tejterméket (csak bizonyos sajtokat), illetve kerüljük a magas Glikémiás indexű (GI) alapanyagok használatát. A magas GI-vel rendelkező élelmiszerekből a cukrok hamar felszívódnak, és a vércukorszint jelentős ingadozását idézik elő. Ez kedvezőtlenül befolyásolja a koncentrációnkat és a zsírraktárainkat is.

Napi rendszeres mozgással és megfelelő paleolit táplálkozással egészségesebb és boldogabb életet élhetünk.

Rendeljen tőlünk rendszeresen Paleolit ételeket és éljen egészségesebben!